30 daga jógaáskorun
Hér eru kynntar einfaldar æfingar fyrir kroppinn ásamt hugleiðingu, ein æfing á hverjum degi í 30 daga. Leyfðu mér að hjálpa þér við að búa til nýjar heilsusamlegar venjur á eingöngu 30 dögum sem auka líkamlegt hreysti og skerpa hugann.
Núvitundarbókin #ómetanlegt
Bókin leiðir lesandann í gegnum heilan dag af aukinni núvitund og býður upp á æfingar sem falla vel að tímalínu dagsins. Textinn inniheldur bæði núvitundar- og jógaæfingar ásamt dæmum um ómetanlegar stundir í hversdagslífinu sem flestir kannast við.
Fæst bæði í kilju og sem rafbók.
5 daga jógaáskorun (ókeypis)
Hér eru fimm einfaldar æfingar fyrir kroppinn, ein æfing á dag yfir vinnuvikuna. Leyfðu mér að hjálpa þér við að teygja þig í betri líðan.
Slökunarjóga í Garðabæ
Eygló leiðir þessa tíma þar sem hún blandar saman jógaæfingum, öndun og slökun. Á meðan slökuninni stendur gengur hún á milli allra í salnum og veitir hverjum og einum herðanudd losa um spennu og til að dýpka slökunaráhrifin.
