30 dagar af jóga
- Hefurðu engan tíma aflögu fyrir heilsuna?
- Finnurðu fyrir stressi?
- Ertu undir miklu vinnuálagi?
- Upplifir þú líkamlega kvilla vegna kyrrsetu?
Ef eitthvað af ofangreindu á við um þig, þá er þetta eitthvað fyrir þig!
Gerðu hreyfingu að daglegri venju með hjálp 30 daga áskorunar. Eygló leiðir þig í gegnum einfaldar æfingar. Útskýringar í máli, myndum og myndböndum.
Nú þegar hafa um 200 manns náð sér í aðgang að 30 dögum af jóga. Komdu í hópinn!
30 daga jógaáskorunin sem ég tók þátt í gerði meira gagn en mig hefði grunað og ýtti kannski af stað heilsuferðalagi sem ekki var vanþörf á.
-Sigrún Agnes Njálsdóttir
Meira um vefnámskeiðið
Hér eru kynntar einfaldar æfingar fyrir kroppinn ásamt hugleiðingu, ein æfing á hverjum degi í 30 daga. Leyfðu mér að hjálpa þér við að búa til nýjar heilsusamlegar venjur sem auka líkamlegt hreysti og skerpa hugann.
- Þú hefur ævilangan aðgang að efninu, þú getur endurtekið eins oft og þú vilt!
- Þú getur gert þetta eins og ég legg upp með, að gera eina æfingu á dag í 30 daga.
- Kúrsinn er settur þannig upp að yfir eina viku er í það minnsta ein æfing fyrir hver stór liðamót líkamans, auk öndunar- og hugleiðsluæfinga.
- Þú getur líka flakkað fram og aftur í dögunum og gert þær æfingar sem höfða mest til þín oftar. Þú getur líka gert fleiri en eina æfingu á dag.
Námskeiðið kostar 3.000 kr. og hægt er að greiða með kreditkorti.
Hvað er innifalið?
- 30 einfaldar æfingar útskýrðar í máli, myndum og myndböndum
- Dagleg áminning í tölvupósti
- Æviaðgangur að öllu efninu í gegnum vefinn
- Hægt er að hlaða öllu efninu niður:
- Öll myndböndum ~30 myndbönd
- Öll skjölum ~70 bls af jógaútskýringum með myndum
