Your shopping bag is empty.
Go to the shop

Rafrænar lausnir
Þjónusta
Verð
Um okkur
Umsagnir
Pistlar
Vefverslun
- Bækur
- Jakkafatajóga
- Slökunarjóga
- Vefnámskeið
- Núvitund
- Upptökur
- Öndun
- Slökun
- Hugleiðsla

Jakkafatajóga

Showing all 2 results

30 daga jógaáskorun

0 out of 5
kr.3.000
Kaupa vöru Quick shop
5 daga jógaáskorun

0 out of 5
kr.0
Ná í vöru Quick shop

Fréttabréf

Email Address

Fornafn

Merktu við þær fréttir sem þú vilt fá Jógatímar & thai massage Sértilboð Jógaferðir Bloggið Glóð sem vekur eld - email only blogg

I agree to receive newsletters .

Leave this field empty if you're human:

Instagram myndir

jakkafatajoga

Þitt jógastúdíó á netinu 💻
Vellíðan á vinnustað 🧘‍♀️
Jóga fyrir heilsu, hagkvæmni & afköst 👌
#jógahvenærsemer #jógahvarsemer

⭐️GOTT VINNURÝMI ⭐️⁠
⁠
Hvað finnst þér einkenna gott vinnurými? ⁠
⁠
Það sem er efst á listanum okkar: ⁠
⁠
🗣️Tækifæri til að fá næði og vinna í samvinnu við aðra án þess að trufla þá sem þurfa næði. ⁠
⁠
🪐Pláss! Það þarf að vera gott rými og pláss á milli vinnustöðva ásamt plássi til að geta hreyft sig. Við elskum að geta staðið upp og teygt úr okkur án þess að vera ofan í næsta aðila sem er að vinna. ⁠
⁠
☀️Birta, það þarf að vera bjart án þess að birtan sé að valda ofbirtu. Það er ekki gott ef fletir eru þannig að þeir endurkasta ljósi í andlit sem gerir það að verkum að allir þurfa að gretta sig við tölvuna. Lýsing þarf að vera þannig að hún fari ekki beint í augun. ⁠
⁠
🌿Lifandi plöntur, við elskum plöntur á vinnustað. Það er eitthvað við græna litinn sem við elskum og sumar plöntur hafa jákvæð áhrif á loftgæði, sem skiptir miklu máli á vinnustöðum. ⁠
⁠
🐶Við elskum líka dýr á vinnustöðum, þau geta verið svo miklir karakterar og bryddað upp á skemmtilegum vinnuhléum.⁠
⁠
🧘 Rými fyrir jóga, er eitthvað sem við elskum auðvitað. Regluleg hreyfing yfir daginn er nauðsynleg okkur sem sitjum mikið. Stutt áhrifarík vinnuhlé í afmörkuðu rými eru að okkar mati algjört brill. ⁠
⁠
Þetta er ekki tæmandi listi! ⁠
Hverju vilt þú bæta við?⁠
⁠
⁠
#Jakkafatajóga #vellíðanávinnustað #jógahvarsemer #jógahvenærsemer

⭐️ KAFFI EÐA TE? ⭐️⁠ ⁠ Hvort tekur þ

⭐️ KAFFI EÐA TE? ⭐️⁠
⁠
Hvort tekur þú kaffipásur eða tepásur yfir daginn? ⁠
⁠
TeamKaffi eða TeamTe?⁠
⁠
⁠
#Jakkafatajóga #vellíðanávinnustað #jógahvarsemer #jógahvenærsemer

FJÓRAR MÍNÚTUR FYRIR AXLIR!⁠ Í jógatíma da

FJÓRAR MÍNÚTUR FYRIR AXLIR!⁠
Í jógatíma dagsins fer ég yfir þrjár æfingar sem létta á stífum og þjáðum öxlum. Kannast þú við eitthvað slíkt hjá þér? ⁠
⁠
Þá átt þú þetta skilið? ⁠
Ég geri: ⁠
☝️Styrkjandi æfingu fyrir svæðið á milli herðablaða.⁠
☝️Liðkandi æfingu fyrir brjóstvöðva.⁠
☝️Nudd á biceps sinina sem á það til að bólgna. ⁠
⁠
Smelltu á linkinn hér og fylgdu mér í gegnum myndbandið, fjórar mínútur er allt sem þarf! Smelltu á linkinn í bio og veldu "4 mínútur fyrir axlir". ⁠
⁠
Deildu því með mér í kommenti hvaða áhrif þú finnur af æfingunum. ⁠
⁠
Sjáumst! ⁠
Eygló

#jakkafatajóga #jógahvarsemer #jógahvenærsemer #vellíðanávinnustað

ÁHRIFARÍKA VINNULOTUR! ⁠ ⁠ Nokkur tips fyrir

ÁHRIFARÍKA VINNULOTUR! ⁠
⁠
Nokkur tips fyrir áhrifaríkar vinnulotur 🤓⁠
⁠
⏰ Byrjaðu á að stilla klukku, ⁠
Vveldu hvað þú ætlar að sitja lengi, við mælum með að lotan sé ekki styttri en 30 mín. og ekki lengri en 90 mín. Með því að stilla klukkuna gefurðu þér ákveðinn tímaramma og veist að þú munt ekki sitja út í hið óendanlega. Þú ákveður hvað lotan þarf að vera löng útfrá öðrum verkefnum og skyldum þann daginn. Lotan þarf ekki að vera jafnlöng og fyrri vinnulota eða næsta lota á eftir. ⁠
⁠
☎️ Settu svo símann á silent,⁠
helst úr augsýn. Það er vitað mál að birta frá símanum (þegar þú færð skilaboð t.d.) MUN trufla þig. Ekki leyfa öðrum að trufla vinnulotuna þína. Gefðu þér ótruflaðan tíma.⁠
⁠
🎯 Lokaðu öllu öðru.⁠
Ekki vera með neina opna flipa í tölvunni nema þá sem þú þarft fyrir verkefnið framundan. Ekki hafa blöð eða bækur á borðinu sem tengjast verkefninu ekki beint. Allt sem þú sérð er truflun. Orðið er EINbeiting af ástæðu. ⁠
⁠
🗣️ Biddu um frið frá vinnufélögum.⁠
Þetta er kannski það erfiðasta. Láttu fólk vita hvenær vinnulotan klárast og biddu fólk að bíða þangað til. Með þessu seturðu líka gott fordæmi og hjálpar öllum að sýna tíma og orku okkar virðingu. ⁠
⁠
Það gæti komið þér á óvart hvað þú áorkar miklu á stuttum tíma þegar áreitið er ekki til staðar! ⁠
⁠
Hvað finnst þér, hjálpar þetta? ⁠
⁠
⁠
#Jakkafatajóga #vellíðanávinnustað #jógahvarsemer #jógahvenærsemer

VIÐ ELSKUM GRÆNT!⁠ Það er svo gaman að koma

VIÐ ELSKUM GRÆNT!⁠
Það er svo gaman að koma á ýmsa vinnustaði yfir vikuna og sjá margar útgáfur af fallegu vinnurými. ⁠
⁠
Við elskum að sjá falleg blóm sem gera góð rými hlý og notaleg. Hvort sem það eru lifandi blóm eða gervi. ⁠
⁠
Það skiptir miklu máli að líða vel í vinnunni. ⁠
⁠
Eru blóm á þínum vinnustað? ⁠
⁠
#jakkafatajóga #vellíðanávinnustað #jógahvarsemer #jógahvenærsemer

SUMARGJÖF ☀
Það er ekki sumarútgáfa af veðrinu hjá okkur þessa dagana, en það má samt gefa starfsfólkinu sumargjöf!

Við erum að heimsækja nokkra vinnustaði núna þar sem heimsóknin okkar er hreinlega sumargjöf eftir þungan vetur. 🙋‍♀️

Á þitt starfsfólk skilið sumargjöf frá Jakkafatajóga? 🧘

Við mætum og leiðum notalegan og endurnærandi jógatíma í 20 mínútur. Fundarherbergi eða matsalur duga yfirleitt vel fyrir tímann. Það þarf engan annan undirbúning eða kunnáttu.

Við hlökkum til að heyra frá ykkur!
eyglo@jakkafatajoga.is

P.s. Við erum líka með online tíma 💻

#jakkafatajóga #jógahvarsemer #jógahvenærsemer #vellíðanávinnustað

Sjá fleiri... Fylgstu með okkur á Instagram

Um okkur

Prosum ehf.
kt. 620714-0700
vsk númer: 131073

Pósthólf 10042
110 Reykjavík

s. 6912258
info@jakkafatajoga.is

Copyright © 2017 Jakkafatajóga