kyrrð

Hugleiðsla er ævaforn tækni sem á uppruna sinn á Indlandi. Hugleiðsla er upphaf allrar jógaiðkunar og allar jógaæfingar sem hafa þróast í gegnum tíðina. Hér fyrir neðan eru  7 ávinningar hugleiðslu listaðir upp. Ef þú hefur efast um gildi og tilgang hugleiðslu, þá verður efanum nú vonandi eytt.  En hvernig hefur hugleiðsla áhrif á okkur og hvaða mögulega ávinninga gæti